A Matcha por a mindennapi életben gyakori egészségügyi étel, amelynek jó hatása lehet. Sokan a matcha port használják a víz áztatására és inni. A vízben átitatott matcha por ivása megvédi a fogakat és a látást, valamint frissítheti az elmét, javíthatja a szépséget és a bőrápolást. Nagyon alkalmas a fiatalok számára inni, és általában nem árt.
A matcha por ivásának hatékonysága
A fő előnyök a következők:
1. Lőrés és szépség
A Matcha por egy olyan párolt zöld teafajta, amelyet finoman őröltek a porba a természetes kő őrlés révén. Nagy mennyiségű C -vitamint, E -vitamint és más anyagokat tartalmaz. A C -vitamin táplálja a bőrt és megakadályozza az UV -károsodást, míg az E -vitamin késleltetheti a bőr öregedését. Ezért a matcha pornak bizonyos szépség- és szépséghatásai vannak.
2. A látás védelme
A matcha por vízben történő ivása szintén bizonyos védőhatást gyakorol a látásra. A matcha por nagy mennyiségű A -vitamint tartalmaz. Ezek az anyagok belépnek az emberi testbe, és más tápanyagokkal kombinálódnak, hogy nagy mennyiségű A -vitaminvá váljanak. Az A -vitamin nagy hatással van az emberi szemre, és bizonyos hatással van a látás védelmére. Ezért a rossz látású emberek számára nagyon jó a megfelelő mennyiségű matcha -por és néhány matcha por ivása.
3. A fogak védelme
A Matcha por nagy mennyiségű fluorid -ionot tartalmaz, amelyek hatással lehetnek az emberi fogakra és más csont lipidekre, megakadályozhatják az osteoporosist, növelik a csontsűrűségeket és védik a fog egészségét.
4. Frissítő
A Matcha por egyik fontos előnye, hogy frissítse és felébreszti az elmét, mivel bizonyos mennyiségű koffeint és tea -polifenolot tartalmaz, amelyek közvetlenül befolyásolhatják az emberi test biológiai idegeit, stimulálhatják az idegeket, tisztán tarthatják, és gyorsabbá és világosabbá teszik a gondolkodást.
5.
Amikor az emberek matcha port esznek, akkor fontos szerepet játszhat a diuresisben, csökkentve a duzzanatot és megakadályozva a köveket, mivel gazdag koffeinben és teofillinben. Az emberi testbe való belépés után gátolhatja a kalcium abszorpcióját a vese tubulusokkal és megakadályozhatja a kövek képződését. Ezenkívül a Matcha por javíthatja az emberi vese működését, felgyorsíthatja a víz anyagcseréjét és megakadályozhatja a rossz vizeletet vagy a test ödémáját.
A vízben átitatott matcha por ivásának hátrányai ：
- A matcha por mérsékelt fogyasztása ártalmatlan, de a matcha por túlzott fogyasztása növeli a vesék terheit, befolyásolhatja a vas felszívódását az élelmiszerben, sőt olyan tüneteket okozhat, mint például a vérszegénység.
- A Matcha alkaloidokat tartalmaz. Ez egy természetes lúgos ital. Ez az elem semlegesítheti a savas ételeket és fenntarthatja az emberi testfolyadékok normál pH -értékét. Ezenkívül a matcha tanninjai gátolhatják a baktériumokat. A koffein elősegítheti a gyomorlé szekrécióját is. Az aromás olaj feloldhatja a zsírt és elősegítheti az emésztést. Ezért a Matcha javítja az emésztőrendszert.
- A matcha csökkentheti a sugárzás károsodását. A Matcha tea -esszenciája semlegesítheti a radioaktív elem stronciumát és csökkentheti az atomi sugárzás által okozott károkat. Bizonyos mértékben ezek az összetevők sugárzási szennyezést okoznak a mai városokban.
- A matcha megakadályozhatja a magas vérnyomásot is. A Matcha gazdag tea -esszenciát tartalmaz, amely javíthatja a test képességét a vitaminok felhalmozására, a zsír felhalmozódásának csökkentésére a vérben és a májban, és fenntarthatja a kapillárisok normális ellenállását. Ezért a matcha megfelelő ivása bizonyos előnyökkel jár a hipertónia, az arteriosclerosis és a koszorúér szívbetegség megelőzésében és kezelésében.
- A Matcha csökkentheti a koleszterinszintet és megakadályozhatja az elhízást. A matcha C -vitamin csökkentheti a vér koleszterinszintjét, fokozhatja az érrendszeri szilárdságot, csökkentheti a koleszterint és lefogy.
Hogyan készítsünk a matcha port és inni a legjobban
A matcha port nem lehet közvetlenül főzni forrásban lévő vízzel. Hogyan lehet a legjobban főzni és inni a matcha port? Először beállíthatja a pasztát egy kis forrásban lévő vízzel, ami azt jelenti, hogy egy kis vizet adunk hozzá a matcha porhoz, hogy finom paszta legyen a részecskék összecsukása nélkül, majd lassan hozzáad egy kis vizet, hogy fokozatosan beállítsa a folyadékba, és végül hozzáadja az összes felkészülni kívánt vizet. Ne keverje össze a hígítást hideg vízzel, mivel ez felgyorsítja a matcha por oxidációját és elszíneződését. Ha a sár nem keveredik, akkor nagy mennyiségű összecsapás lesz, ha csak vízzel mossák. Igyon az elkészített matcha -t a lehető leghamarabb. Amikor lehűl, a víz alján kondenzál, és olyan objektumréteget képez, amelyet már nem lehet elmosni. Ha valamit el akar készíteni a matcha porból, megpróbálhatja szivacs süteményeket vagy hét csúcsot, süteményt vagy lágy pirítósot készíteni. A túl édes és túl zsíros nem megfelelő. A Matcha együtt történő étkezése a legjobb.
Aki nem alkalmas matcha por ivására és vízbeni áztatásra ：
- Általánosságban elmondható, hogy a gyenge és hideg testű emberek nem alkalmasak arra, hogy matcha port iszhassanak vizet inni.
- Normál körülmények között az embereknek, akiknek fizikailag gyengék vagy gyenge lép és gyomor van, meg kell próbálniuk nem inni a matcha port, mivel ez növelheti a test terheit, és a helyzet komolyabbá válhat. Ha általában székrekedéssel jár, akkor nem alkalmas túl sok matcha -port. A matcha por túlzott fogyasztása súlyosbíthatja a székrekedést.
- A hideg testű embereknek nem szabad inni a matcha port. Ha a menstruáció szabálytalan, akkor a matcha por túlzott használata is súlyosbíthatja a menstruációt, még súlyosabb, mint korábban.
A matcha por ivása a mindennapi életben fenntarthatja a testszervek normális működését. Maga a Matcha por gazdag B1 -vitaminban, ami jobban javíthatja a test mentális állapotát, és fenntarthatja a szív, az idegrendszer és az emésztőrendszer normál működését. A matcha por elősegítheti a székrekedést is. A matcha por rostban gazdag.
A postai idő: április-08-2024