A matcha por a mindennapi életben elterjedt egészséges táplálék, amely jó hatással lehet. Sokan Matcha port használnak víz áztatására és italozására. A vízbe áztatott matcha por ivása megvédheti a fogakat és a látást, valamint felfrissítheti az elmét, javíthatja a szépséget és a bőrápolást. Nagyon alkalmas fiataloknak inni, és általában nem árt.
A matcha por ivásának hatékonysága
A főbb előnyök a következők:
1. Bőrápolás és szépségápolás
A Matcha por a párolt zöld tea egyik fajtája, amelyet természetes kő őrlésével finomra őrölnek porrá. Nagy mennyiségű C-vitamint, E-vitamint és egyéb anyagokat tartalmaz. A C-vitamin táplálhatja a bőrt és megelőzheti az UV-károsodást, míg az E-vitamin késlelteti a bőr öregedését. Ezért a matcha pornak bizonyos szépség- és szépséghatásai vannak.
2. A látás védelme
A matcha por vízben való fogyasztása bizonyos látásvédő hatással is bír. A Matcha por nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz. Ezek az anyagok bejutnak az emberi szervezetbe, és más tápanyagokkal kombinálva nagy mennyiségű A-vitaminná alakulnak. Az A-vitamin nagy hatással van az emberi szemre, és bizonyos mértékben védi a látást. Ezért a gyengén látók számára nagyon jó, ha megfelelő mennyiségű matcha port és némi matcha port isznak vízben.
3. Fogak védelme
A Matcha por nagy mennyiségben tartalmaz fluorid ionokat, amelyek hatással lehetnek az emberi fogakra és más csontlipidekre, megelőzhetik a csontritkulást, növelhetik a csontsűrűséget és megóvhatják a fogak egészségét.
4. Frissítő
A matcha por egyik fontos előnye, hogy felfrissíti és felébreszti az elmét, mivel bizonyos mennyiségű koffeint és tea polifenolt tartalmaz, amelyek közvetlenül befolyásolhatják az emberi test biológiai idegeit, stimulálják az idegeket, tisztán tartják az agyat, gyorsabban és tisztábban gondolkodik.
5. Vízhajtó, gyulladáscsökkentő és kőmegelőzés
Amikor az emberek matcha port esznek, fontos szerepet játszhat a diurézisben, csökkenti a duzzanatot és megakadályozza a kövek kialakulását, mivel gazdag koffeinben és teofillinben. Az emberi szervezetbe jutva gátolhatja a kalcium vesetubulusok általi felszívódását és megakadályozhatja a kövek képződését. Ezenkívül a matcha por javíthatja az emberi veseműködést, felgyorsíthatja a víz anyagcseréjét a szervezetben, és megelőzheti a rossz vizeletürítést vagy a test ödémáját.
A vízben áztatott matcha por ivásának hátrányai:
- A matchapor mérsékelt fogyasztása ártalmatlan, de a matchapor túlzott fogyasztása növelheti a vesék terhelését, befolyásolhatja a vas felszívódását az élelmiszerekben, sőt olyan tüneteket is okozhat, mint a vérszegénység.
- A Matcha alkaloidokat tartalmaz. Ez egy természetes lúgos ital. Ez az elem képes semlegesíteni a savas ételeket és fenntartani az emberi testnedvek normál pH-értékét. Ezenkívül a matcha tanninjai gátolhatják a baktériumokat. A koffein elősegítheti a gyomornedv kiválasztását is. Az aromás olaj feloldja a zsírt és elősegíti az emésztést. Ezért a matcha javítja az emésztőrendszert.
- A matcha csökkentheti a sugárzás ártalmát. A matcha teaesszenciája képes semlegesíteni a stroncium radioaktív elemet és csökkenteni az atomsugárzás okozta károkat. Ezek az összetevők bizonyos mértékig sugárszennyezést okoznak a mai városokban.
- A matcha megelőzheti a magas vérnyomást is. A Matcha gazdag teaesszenciát tartalmaz, amely fokozhatja a szervezet vitaminfelhalmozódási képességét, csökkenti a zsír felhalmozódását a vérben és a májban, valamint fenntartja a hajszálerek normál ellenállását. Ezért a matcha megfelelő fogyasztása bizonyos előnyökkel jár a magas vérnyomás, az érelmeszesedés és a szívkoszorúér-betegség megelőzésében és kezelésében.
- A matcha csökkentheti a koleszterinszintet és megelőzheti az elhízást. A matchában található C-vitamin csökkentheti a vér koleszterinszintjét, fokozhatja az érrendszeri szívósságot, csökkentheti a koleszterinszintet és fogyhat.
Hogyan készítsünk matcha port és igyunk belőle a legjobban
A Matcha port nem lehet közvetlenül forrásban lévő vízzel lefőzni. Hogyan főzhetjük és ihatjuk a legjobban a matcha port? Először beállíthatja a pasztát egy kevés forrásban lévő vízzel, ami azt jelenti, hogy a matcha porhoz adjon egy kis vizet, hogy finom paszta legyen, csomósodás nélkül, majd lassan adjon hozzá egy kevés vizet, hogy fokozatosan folyékonyra állítsa, és végül hozzáadja az összes forrásban lévő vizet, amelyet el szeretne készíteni. Ne keverje össze a zagyot hideg vízzel, mert ez felgyorsítja a matcha por oxidációját és elszíneződését. Ha az iszapot nem keverjük össze, nagy mennyiségű csomósodás keletkezik, ha csak vízzel mossuk. Igya meg az elkészített matchát minél előbb. Amikor lehűl, lecsapódik a víz alján, és olyan tárgyréteget képez, amelyet már nem lehet lemosni. Ha gyufaporból szeretnél valamit készíteni, akkor kipróbálhatsz piskótát vagy Seven Peaks-t, sütiket vagy puha pirítóst. A túl édes és túl zsíros nem megfelelő. A matchát együtt enni a legjobb.
Aki nem alkalmas matcha por ivására és vízben való áztatásra:
- Általánosságban elmondható, hogy a gyenge és fázós testű emberek nem alkalmasak arra, hogy matcha port igyanak vizet inni.
- Normális körülmények között a fizikailag gyenge vagy gyenge lépű és gyomrú emberek ne igyanak matcha port, mert ez megnövelheti a szervezet terheit, és a helyzet súlyosbodhat. Ha általában székrekedésben szenved, nem megfelelő túl sok matcha port enni. A matcha por túlzott fogyasztása súlyosbíthatja a székrekedést.
- Hideg testű emberek ne igyanak matcha port. Ha a menstruáció rendszertelen, a matcha por túlzott használata is ronthatja a menstruációt, még súlyosabban, mint korábban.
A matcha por ivása a mindennapi életben fenntarthatja a test szerveinek normális működését. Maga a Matcha por B1-vitaminban gazdag, amely jobban javítja a szervezet mentális állapotát, fenntartja a szív, az idegrendszer és az emésztőrendszer normál működését. A matcha por a székrekedést is elősegítheti. A Matcha por rostokban gazdag.
Feladás időpontja: 2024.08.08